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program

Program

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    Private
    필라테스의 효과를 제대로 보려면 라운드숄더, 척추 측만/전만/후만, 골반 불균형 등 자신의 체형 문제를 제대로 인지하고 교정할 수 있는 동작 위주의 운동을 하는 게 가장 좋습니다.

    개인레슨은 회원님의 체형을 면밀히 분석 해 드리며 올바른 정렬에 맞는 몸을 위해 맞춤형 레슨을 진행합니다.
    개인레슨은 디스크, 척추관 협착,관절염 등에 따른 통증 완화를 위한 전문적인 재활 운동이 가능합니다.

    체형교정, 재활, 골프, 산전/산후, 키성장, 다이어트 등 다양한 운동 목적에 맞는 시퀀스를 제공하며 단기간에 최대의 효과를 볼 수 있도록 도와 드립니다.
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    Duet
    친구나 가족 등 두 사람이 함께 개인레슨의 효과를 누릴 수 있습니다.
    혼자 하는 것보다 재미를 느낄 수 있으며 필라테스를 처음 하는 분께 추천합니다.
    회원님의 체형을 면밀히 분석 해 드리며 두 분의 체형 문제를 함께 교정할 수 있는 동작 위주의 레슨을 제공합니다.

    듀엣레슨은 디스크, 척추관 협착, 관절염 등에 따른 통증 완화를 위한 전문적인 재활 운동이 가능합니다.
    체형교정, 재활, 골프, 산전/산후, 키성장, 다이어트 등 다양한 운동 목적에 맞는 시퀀스를 제공하며 단기간에 최대의 효과를 볼 수 있도록 도와 드립니다.
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    Group
    최대 4인 정원의 소규모 전문 레슨을 제공합니다.
    강사 한 명이 개인별 자세 교정이 가능한 인원이라 재활 운동인 필라테스의 효과를 제대로 보실 수 있습니다.

    거북목, 라운드숄더, 척추 전만/후만 등 현대인의 보편적인 체형에 맞는 레슨을 제공하며 유연성 증진과 근력 강화에 주력합니다.
    체형교정, 바디라인보정, 근력강화, 다이어트의 목적을 가진 회원님께 추천합니다.